- Berita Kesehatan

Hal Yang Perlu Dilakukan Ibu Hamil Saat Alami Tekanan Darah Rendah

ploslabs – Tekanan darah rendah merupakan penyakit yang sering dijumpai oleh ibu hamil. Meski tidak berbahaya, keadaan ini perlu segera diatasi.

Hal Yang Perlu Dilakukan Ibu Hamil Saat Alami Tekanan Darah Rendah

Kisaran tekanan darah normal sendiri adalah 120/80 Hg. Di bawah angka tersebut, wanita hamil dinyatakan memiliki tekanan darah rendah.

Makan makanan bergizi adalah salah satu solusi utama. Dalam catatannya, Dr. Suskhan Djusad, dokter spesialis kebidanan dan kandungan di FKUI, merekomendasikan ibu hamil melengkapi pola makannya dengan 4 menu sehat dan 5 sempurna.

Penuhi asupan protein dari daging merah, ikan dan ayam. Kemudian, jangan lupa makan buah dan sayur. Selain itu, ibu hamil juga bisa menambah susu.

Suskhan menulis: “Dianjurkan untuk lebih banyak makan daging putih (ikan) dan ayam.” Ikan dan ayam memiliki kandungan protein yang baik untuk ibu hamil. Bagian hati ayam juga dapat membantu meningkatkan tekanan darah.

Meski demikian, ibu hamil disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi daging merah. Makan terlalu banyak daging merah selama kehamilan bisa meningkatkan risiko terkena kanker rektum.

Begitu pula dengan makan daging kambing tidak akan mengonsumsinya terlalu banyak. Bagi sebagian orang, sedikit daging kambing dapat meningkatkan tekanan darah.

Perlu diketahui bahwa meski tidak terlalu berbahaya, kekurangan darah bisa memengaruhi janin jika tidak ditangani dengan baik. Bayi bisa lahir kecil bahkan stunting.

About publisher

Read All Posts By publisher

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *